Conseils d’utilisation

Les avantages de la demi-sphère du nounn ?

En posture seiza

Pour le confort de votre assise, trouvez le point d’équilibre qui vous convient en faisant glisser le nounn 1.1 ou nounn 1.2  d’avant en arrière sous votre assise, en l’inclinant vers l’avant.

En posture du lotus et demi-lotus

nounn 1.3 ou nounn 1.4 s’adapte à votre morphologie. Une fois assis suivant votre taille, votre poids, en le tirant d’avant en arrière vous trouverez la position juste en ayant le dos droit.

Tant tout les cas le nounn fonctionne comme autocentreur.

Auto-Massage


Assis sur le nounn,  le dos droit, basculez légèrement de gauche à droite, d’avant en arrière par des séquences de trois mouvements. Si vous sentez qu’un de ces mouvements est confortable, le répéter plusieurs fois. Ainsi, vous pouvez faire ce massage tous les jours. En plus d’aider à soulager la douleur existante, le massage peut le prévenir.

Les parties du corps cités dans ce site, expliquées en 3D

  • Diaphragme Périnée